Behandling for angstanfald/panikangst
Hvad er panikangst?
Panikangst er en psykologisk tilstand, hvor selve angsten for at opleve et angstanfald bliver en kilde til vedvarende bekymring og stress. Det kan skabe en ond cirkel, hvor frygten for angst gør, at du undgår situationer, der potentielt kan udløse angsten, hvilket kan begrænse din hverdag og dine muligheder.
Mennesker med panikangst oplever ofte fysiske symptomer som hjertebanken, sveden, svimmelhed og åndenød, som kan forveksles med alvorlige helbredsproblemer. Denne tilstand kan føre til en konstant vagtsomhed over for kroppens signaler og en følelse af at miste kontrollen.
Jeg har stor erfaring med at hjælpe mennesker, der oplever angstanfald. Mit mål er at hjælpe dig med at forstå mekanismerne bag angsten og give dig værktøjer til at genvinde kontrollen over dit liv.
Hvordan påvirker panikangst hverdagen?
Panikangst kan have en betydelig indvirkning på din daglige funktion. Måske finder du det udfordrende at tage på arbejde, deltage i sociale arrangementer eller endda forlade hjemmet af frygt for, at et angstanfald kan opstå. Frygten kan føre til undgåelsesadfærd, som gradvist indskrænker dit livsrum og gør det svært at finde glæde i de aktiviteter, der tidligere har givet mening og tilfredsstillelse.
Denne angsttilstand kan også føre til en følelse af isolation, lavt selvværd og frustration over ikke at kunne “kontrollere” angsten. Det er vigtigt at huske, at der findes hjælp, og at angst for angsten kan behandles effektivt med den rette tilgang.
Hvordan kan behandling hjælpe?
Min behandling af panikangst er baseret på kognitiv adfærdsterapi (KAT), en veldokumenteret metode, der fokuserer på at bryde den onde cirkel af angst og bekymring. I terapien arbejder vi med følgende:
- Forståelse af angsten: Vi kortlægger, hvad der udløser frygten, og hvordan den påvirker dine tanker, følelser og adfærd. Ved at få en dybere forståelse kan du begynde at løsne grebet om angsten.
- Udfordring af katastrofetanker: Mange, der oplever panikangst, er plaget af katastrofetanker som “Hvad hvis jeg besvimer?”, “Hvad hvis ingen kan hjælpe mig?” eller “Kan jeg dø af det?”. Vi arbejder på at identificere og erstatte disse tanker med mere realistiske og beroligende overbevisninger.
- Eksponering: Ved gradvist at eksponere dig for situationer, der udløser angsten, hjælper jeg dig med at opbygge tillid til din evne til at håndtere både angst og angstanfald.
- Praktiske teknikker: Du lærer konkrete værktøjer som vejrtrækningsøvelser, afslapningsteknikker og mindfulnesstræning, der kan reducere angstens fysiske og mentale påvirkninger i øjeblikket.
Mit mål er at give dig de redskaber og den støtte, du har brug for, så du kan bryde fri fra angstens begrænsninger og genvinde følelsen af kontrol og frihed.
Tag det første skridt i dag
Du behøver ikke leve med angsten alene. Med professionel hjælp kan du genvinde kontrollen og skabe en hverdag, hvor angsten fylder mindre.
Fordele ved behandling hos mig
- Erfaring med behandling af forskellige typer angst.
- Trygge og nærværende rammer i Aarhus C.
- Mulighed for fleksible løsninger, herunder online sessioner.
- En empatisk og individuel tilgang, der sikrer, at du bliver mødt, hvor du er.
Kom igang med behandling
Udfyld formularen her og så kontakter jeg dig snarest muligt.
Priser og vilkår
Individuel terapi (50 min.): 950 kr.
Jeg har ikke ydernummer, og du kan derfor ikke bruge en lægehenvisning hos mig. Til gengæld har jeg kort ventetid. Afbud sker pr. sms, mail eller telefon senest 24 timer før ellers betales fuldt honorar. Ved udeblivelse betales fuldt honorar.
Find mig midt i Aarhus
Jeg har klinik centralt i Aarhus i det hyggelige, orange bindingsværkshus på Vestergade 58L. Klinikken ligger i den bagerste del af gården, som er trukket væk fra byens travlhed og hvor der er ro til samtale.
Der er god mulighed for parkering tæt på, fx i Q-park Vestergade 65. Derudover stopper mange busser ved Vesterbro Torv, som er få minutters gang fra klinikken.
Om klinikken
Klinikken er placeret centralt i Aarhus tæt på Vesterbro torv. Der er god mulighed for parkering i Q-park på Vestergade 65 eller i Magasin. Derudover stopper mange busser ved Vesterbro Torv, som er få minutters gang fra klinikken.
Psykolog Kathrine Fink
Vestergade 58L,
8000 Aarhus C
Telefontid
Mandag – fredag: 8.30 – 9.00
Telefon: 26 35 55 92
Email: kathrine@psykologkathrinefink.dk
